Joogaretriitti Onnellisten saarilla tarjoaa piristystä mielelle ja keholle keskikesän auringon alla, Saimaan rannalla. Juhannusviikonlopun retriitti tähtää kokonaisvaltaisen terveyden (kehon ja mielen) kohentamiseen erilaisten jooga- ja meditaatio-harjoitusten avulla.

Ohjelma

Juhannusaatto, pe 23.6.

  • saapuminen, majoittuminen
  • opettajien esittely, luento joogasta ja meditaatiosta sekä ohjattu meditaatio
  • päivällinen

 

Juhannuspäivä, la 24.6.

  • aamun joogaharjoitus – Energisoiva sarja jooga-asentoja, hengitysharjoituksia ja rentoutumisharjoitus
  • iltapäivän huoltava/eheyttävä joogaterapia – palauttava ja eheyttävä joogaharjoitus nivelien sekä yleisimpien lihas-peräisten kehon ongelmien hoitoon
  • illalla ohjattu meditaatio
  • päivän aikana aamiainen, lounas ja päivällinen

 

Su 25.6.

  • aamun joogaharjoitus, aamiainen
  • ohjattu meditaatio ja retriitin päätössanat: Mitä opimme ja miten sisällyttää tänä viikonloppuna tehdyt harjoitukset arkeen
  • lounas

Hinta  259 €/ hlö sisältäen majoituksen (2 yötä) 2 hh, aamiainen, kylpylän käyttö, joogaretriitti ohjelma ja ohjelman mukaiset ruokailut.  Hinta 1hh 319 €.

Hinta kesähotelli Vuorilinnassa 246 €/hlö/2hh, 285 €/1hh sisältäen ohjelman, majoituksen, ateriat.

Hinta ilman majoitusta 190 € sisältäen ohjelman ja ruokailut.

 

Joogaretriitin opettajat Jessica ja Tero Valtonen

Jessica Sharry ja Tero Valtonen ovat harjoittaneet ja opettaneet erilaisia, sekä energisoivia että rentouttavia, jooga- ja meditaatio-tekniikoita monia vuosia ja lisänneet hyvinvointia ihmisten kehoihin ja mieliin.  Molemmat ovat opiskelleet laajasti ja vuosittain Mysoressa, Intiassa astangajooga-instituutissa sekä meditaatioon tai kehon ja mielen hyvinvointiin keskittyvien opettajien kanssa. Terolla on myös laaja tietämys kasvisravinnosta ja ravitsemuksesta. Jessican terapeutin koulutus toimii vahvana pohjana työskentelyssä erilaisten, ainutlaatuisten ihmisten parissa.  Tero ja Jessica ovat pariskuntana myös toistemme opettajia ja avustajia, jatkuvalla matkalla kohti uusia oivalluksia ja mahdollisuuksia joogan, meditaation ja terveyttä edistävien elämäntapojen kanssa.    

Retriitin ohjelman ohessa on mahdollisuus nauttia kesäisen Savonlinnan järviluonnosta, vierailla Olavinlinnassa tai tehdä juhannusristeily kaupungin saaristossa.